Gute Vorsätze für 2022: Gesundheit und mehr Wasser trinken

Zum Jahresanfang boomen sie wieder, die guten Vorsätze für das neue Jahr. Ein großer Anteil der guten Vorsätze ist alljährlich gesundheitsbezogen. Daher befragen auch einige Krankenkassen regelmäßig ihre Mitglieder kurz vor Jahresende, was sie sich für das neue Jahr denn so vornehmen. Auch die DAK-Gesundheit hat wieder eine Befragung zu den Vorsätzen für 2022 durchgeführt. Gute Vorsätze sind 2022 besonders […]

Wasser trinken am Arbeitsplatz – ein Muss!

Trinken am Arbeitsplatz

Morgendliche Hektik, der Stau auf dem Weg zum Arbeitsplatz, den Tag voller Termine, jetzt im Herbst und Winter ist man ohnehin schlapp und müde – Stress pur. Und da soll man zusätzlich noch ans Trinken denken. Ungefähr ein Drittel der deutschen Angestellten trinkt bei der Arbeit zu wenig, ergab eine Umfrage der Siemens Betriebskrankenkasse. Dabei […]

Grüntee – ein Alleskönner?

Grüntee

Grüntee ist mittlerweile auch hierzulande als anregendes Heißgetränk bekannt. Seinen Ursprung hat das Trinken von Grüntee in China. Der chinesische Kaiser Shen-Nung trank am liebsten heißes Wasser, bis ihm eines Tages der Wind einige Blätter in selbiges wehte. Das Wasser verfärbte sich leicht grünlich. Er kostete – und fühlte sich danach belebt und erfrischt. Diese […]

Smoothies & Co. – Haben sie einen wirklichen Mehrwert?

Smoothies

Smurf Latte, Golden Milk, grüne Smoothies: Getränke müssen nicht nur schmecken, sondern gleichzeitig gesund und hip sein. Außerdem soll mit Getränken mittlerweile nicht nur der Geschmackssinn angesprochen oder ein Gesundheitsbonus geliefert werden. Getränketrends sollen nachhaltig sein, exotisch und extravagant. Doch was ist von solchen trinkbaren Statussymbolen zu halten? Wirken sie – gleich, ob physiologisch oder […]

Naturapotheke vom Straßenrand

Löwenzahn Naturapotheke

Im Sommer und Herbst blühen vielfältige Kräuter mit lieblichem Duft und Geschmack – weniger bekannt ist, dass auch der Löwenzahn, oftmals nur als Unkraut angesehen, trotz oder gerade wegen seines bitteren Geschmacks eine nicht zu unterschätzende positive Wirkung auf unseren Körper hat und in der Naturapotheke gute Dienste leistet. Vom Blatt bis zur Blüte: Auch […]

Nicht nur die Menge macht´s: Trinkmenge und Verteilung

Trinkmenge

Ein wichtiger Baustein für die Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, über den Tag verteilt. Die wird über die ermittelte Trinkmenge, am besten in Form von Wasser gewährleistet. Der menschliche Körper besteht zu einem Großteil aus Wasser, der aber im Laufe des Lebens abnimmt. Ein Neugeborenes hat noch ca. 70-80% Wasseranteil, während […]

Zitronensaft – Kur zum Entschlacken

Zitronensaft

Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung und zu viel Stress setzen dem Körper massiv zu. Ablagerungen von Giften und Schlacken sind die Folge und der gesamte Organismus wird überlastet. Die Schadstoffe werden nicht mehr zuverlässig ausgeschieden. Verbleiben diese im Körper sind sie Nährboden für diverse Krankheiten. Doch die Zitronensaft – Kur kann hier Abhilfe schaffen. Die Befreiung […]

Galgant: Scharfer Exot mit Heilkraft

Galgant

Der ursprünglich aus Südostasien stammende ‘Echte Galgant’ zählt zu den Ingwergewächsen. Auch rein optisch ähnelt der Galgant durch seine Wurzelform dem Ingwer sehr stark. Doch nicht nur im Aussehen kann die Wurzel dem Ingwer das Wasser reichen. Anwendungsbereiche in der Volksmedizin sind: Kopfschmerzen Menstruationsbeschwerden Fieber Erkältungskrankheiten Appetitlosigkeit Nervosität Schlafstörungen Abgesehen vom Rhizom wird auch das […]

Ginseng – Das verjüngende Allheilmittel

Ginseng

In der fernöstlichen Medizin setzen Ärzte Ginseng gegen vielerlei Beschwerden ein. Die Wurzel gilt als bewährtes Tonikum, welches das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel anregt und den Körper allgemein widerstandsfähiger gegen Stress und andere schädliche Einflüsse macht. Dadurch soll Ginseng Müdigkeit bekämpfen, gegen Erschöpfungszustände helfen und einer Erkältung vorbeugen. Chinesische Mediziner empfehlen die Knollen zudem, um […]

Quitten – Saftiger Sommerausklang

Quitten

Wenn die Tage gemächlich wieder kürzer werden, beginnt die Kernobstsaison. Apfel und Birne in vielen Sorten sind Standard und landen klassisch als Frischobst in der Pausenbrotdose oder sind als Apfelschorle beliebtes Erfrischungsgetränk. Aber diese zwei sind nicht die einzigen Kernobstarten. Bei Speierling und Mispel tun sich Fragezeichen auf, von der Eberesche hätte man nie angenommen, […]