Richtiges Trinken beim Sport

Sport im Sommer

Wer sich regelmäßig sportlich betätigt, fühlt sich wohl. Ein- bis zweimal die Woche sollte man seinen Körper fordern – nicht nur fürs gute Gefühl, sondern um z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht vorzubeugen. Joggen, Radfahren oder Schwimmen sind ideale Ausdauersportarten, um sich fit zu halten. Weil durch das Schwitzen beim Sport der Flüssigkeitsbedarf deutlich ansteigt, gehört […]

Mehr Freude am Trinken: frühlingshaftes Wasser mit Geschmack

Infused Wasser - Wasser mit Geschmack

Der Trend des letzten Jahres zum sogenannten Infused Water hält weiterhin an. Und das ist gut so. Denn das Wasser mit Geschmack hilft auf einfache Weise, die tägliche Flüssigkeitszufuhr zu steigern. Es schmeckt einfach nach mehr! Vor allem für Menschen, denen es schwerfällt regelmäßig im Alltag Wasser zu trinken, ist Infused Water eine prima Option. […]

Sport und das richtige Trinken

Trinken beim Sport

Schwitzen ist einer der wichtigsten Mechanismen, um den Körper vor Überhitzung zu schützen. Gerade beim Sport verlieren wir besonders viel Flüssigkeit. Je nach Belastungsintensität, Umgebungsbedingungen, Trainingszustand, Körpergewicht, genetischer Voraussetzung und weiteren Faktoren können wir zwei Liter und mehr Flüssigkeit in der Stunde verlieren. Ist man dehydriert, kommt es häufig zu Erschöpfungszuständen und Leistungsminderung bei längeren […]

Exotisch Trinken um die halbe Welt

Exotisch Trinken

Früher kannten wir gerade einmal Spaghetti Bolognese, Pizza oder Schnecken – absolut exotisch. Zu Zeiten von Fernreisen sieht das schon ganz anders aus. Auf anderen Kontinenten erwarten uns nicht nur fremde Kulturen, sondern auch deren reichhaltiger Speiseplan, der sich teilweise sehr von unserem unterscheidet. Deshalb kann es ganz hilfreich sein, durch das richtige Trinken zu […]

Energydrinks: Ausnahmezustand für den Stoffwechsel

Energydrinks

Schneller, höher, weiter, länger… Nein, es geht nicht um ein Doping für sportliche Höchstleistungen, sondern um ein alltägliches Aufputschen mit Energydrinks. Ein ALLTAGSDOPING sozusagen, für alle die sich nicht ausgeschlafen, müde oder überarbeitet fühlen. Und das ist in Deutschland nahezu die Hälfte aller Arbeitnehmer. Gemäß einer aktuellen Studie im Rahmen des DAK-Gesundheitsreports sind 43 % […]

Urlaubsreisen: Leitungswasser kann die Gesundheit gefährden

Trinken bei Urlaubsreisen

Leitungswasser ist günstig, umweltfreundlich, praktisch und in den meisten Regionen Deutschlands von bester Qualität. Leitungswasser zählt in Deutschland zu den am besten kontrollierten Lebensmitteln. Doch die umfassenden Kontrollen und die Qualität des Trinkwassers sind für die meisten Länder der Welt nicht selbstverständlich. Auf Urlaubsreisen ist der Griff zur Mineralwasserflasche häufig die einzig sinnvolle Lösung, um keine gesundheitlichen Komplikationen zu bekommen. Erkrankungen in Entwicklungsländern zu […]

Mirabellen – die zarten Sommerfrüchte

Mirabellen

Mirabellen? Sicher, gehört hat man schon einmal davon, aber probiert? Sollte man den kleinen gelben Früchten, deren große Schwestern die Pflaumen sind, noch nicht persönlich begegnet sein, lohnt sich ein Kennenlernen auf jeden Fall! Klein und gelb schmecken sie nicht nur sehr gut, in ihnen steckt die pralle Kraft der Sonne. Klein, gelb und saftig […]

Gurkenwasser: Was kann der Wellnessdrink wirklich?

Gurkenwasser

Der Hype um das erfrischende Getränk Gurkenwasser hält schon seit langem an. Nicht nur im Sommer ist das „Infused Water“ mit Gurkenscheiben eine tolle Erfrischung. Auch nach dem Sport oder als Basisgetränk zum Abnehmen kann der einfach zubereitete Wellnessdrink punkten. Doch was kann das Trendgetränk mehr als pures Trink- oder Mineralwasser? Einfache Herstellung: Gurkenwasser Für das Trendgetränk werden im Minimalfall nur […]

Sommergetränke zum Entgiften

Entgiften-Getränke

Da unser  Körper fast täglich mit unzähligen Schadstoffen und Umweltgiften zu kämpfen hat, ist es nicht verwunderlich, dass er mich Stoffwechselablagerungen reagiert. Verschmutzte Luft, ungesunde Lebensmittel oder Getränke oder auch schädliche Kosmetik- bzw. angebliche Pflegeprodukte belasten Körper schleichend. Zur Entgiftung mit Sommergetränken („Detox-Drinks“ oder „Infused Water“) gibt es eine Vielzahl an Möglichkeiten. Durch das regelmäßige Entgiften […]

Alternativen zum Plastikwahn: Leitungswasser unterwegs auffüllen

Auffüllen statt Wegwerfen

In Deutschland werden etwa zwei Millionen Einweg-Plastikflaschen in der Stunde verbraucht. Gemäß der Deutschen Umwelthilfe e. V. summiert sich der Einweg-Plastikflaschen-Verbrauch allein in der Bundesrepublik auf gut 17 Milliarden Einweg-Plastikflaschen im Jahr. Wer beruflich oder privat unterwegs ist, kann in einigen Regionen Deutschlands, über das sogenannte Refill-Projekt, eine kostengünstige und umweltfreundliche Alternative zum Mineralwasserkauf wählen. Auffüllen statt wegwerfen Übersetzt bedeutet „refill“ einfach „wieder auffüllen“. […]