• Hydration im Training

Der Frühling treibt uns nach draußen: genug Trinken beim Training

2021-04-05T21:23:49+02:006. April 2021|Tags: , , , , |

Die Sonne lacht, die Tage werden länger, wärmere Temperaturen locken uns vor die Tür – auch das Training wird wieder nach draußen verlegt. In Parks, Wiesen und Wäldern sind im Frühjahr wieder vermehrt bunt gekleidete Menschen in schnellerer Gangart unterwegs, mit oder ohne Stöcke, locker plaudernd oder verbissen gegen die Pulsuhr ankämpfend. Sie wollen abnehmen, [...]

Ein Glas Wasser am Morgen für einen guten Start

2021-03-04T23:00:41+01:005. März 2021|Tags: , , , , , , |

Mit einem Glas Wasser am Morgen für einen guten Start sorgen Jeder Mensch hat so seine Angewohnheiten. Vor allem morgens gibt es große Unterschiede. Während manche Menschen schon vor dem Klingeln des Weckers munter aus dem Bett hüpfen, quälen sich andere erst nach wiederholten Weckversuchen aus den Federn. Egal, ob früher Vogel oder Spätaufsteher, eine Angewohnheit sollten Sie [...]

Ohne Wasser gibt es Verdauungsprobleme

2020-12-28T13:24:47+01:0029. Dezember 2020|Tags: , , , , , |

Über viele der alltäglichen Stoffwechselprozesse machen sich die meisten Menschen erst Gedanken, wenn das körperliche Wohlbefinden leidet. So ist es auch mit der Verdauung. Das menschliche Verdauungssystem ist ein wahres Wunderwerk der Natur. Doch ohne eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann es nicht richtig arbeiten. Wasser bietet hierfür eine der wichtigsten Grundlagen. Vom Mund bis zum Darm: Verdauungsorgane benötigen Flüssigkeit Die Verdauung von Lebensmitteln und Getränken ist [...]