Richtiges Trinken beim Sport

Sport im Sommer

Wer sich regelmäßig sportlich betätigt, fühlt sich wohl. Ein- bis zweimal die Woche sollte man seinen Körper fordern – nicht nur fürs gute Gefühl, sondern um z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht vorzubeugen. Joggen, Radfahren oder Schwimmen sind ideale Ausdauersportarten, um sich fit zu halten. Weil durch das Schwitzen beim Sport der Flüssigkeitsbedarf deutlich ansteigt, gehört […]

Frühjahrsmüdigkeit am Arbeitsplatz, was tun?

Frühjahrsmüdigkeit am Arbeitsplatz

Alle Jahre wieder ist es so weit, die Natur erblüht. Die Tage werden länger, man möchte voller Elan durchstarten – und könnte nur noch schlafen. Immerhin scheint jeder Zweite während des Übergangs vom Winter zum Frühling von diesem Tief betroffen. Die Frühjahrsmüdigkeit macht sich vollends bemerkbar. Verschlafen können es leider die wenigsten. Gerade am Arbeitsplatz […]

Fit beim Laufen: Hydration beim Joggen

Wasseretrinken beim Laufen

Jeder möchte fit und gesund sein. Tägliche sieht man Menschen, die Laufen. Egal, ob sie schon geübte Läufer sind oder das Laufen gerade für sich entdecken:  um fit zu sein braucht man das richtige Training – mit allem Drum und Dran. Um Ausdauertraining effektiv zu gestalten, muss der Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sein.   […]

Schwangerschaft – Auch ausreichendes Trinken ist wichtig

Schwangerschaft

War Kinderkriegen vor Jahrzehnten noch selbstverständlich und eher die Verhütung ein Problem, ist es heutzutage eher andersrum. Die Versuche, schwanger zu werden, dauern länger, in vielen Zeitungen kann man Tips und Tricks lesen, wie es besser klappt mit dem Kinderkriegen und wie die Fruchtbarkeit unterstützt werden kann. Ist es dann soweit, nehmen Frauen viel auf […]

Schulstart: Ausreichendes Trinken – Bessere Konzentration

Schulstart

In einer Woche starten auch die restlichen Bundesländer ins neue Schuljahr. Vor allem für die Schulanfänger beginnt mit dem Schulstart ein Lebensabschnitt, der viel Neues mit sich bringt. Kinder, die ausreichend schlafen, sich häufig an der frischen Luft bewegen und eine ausgewogene Ernährung bekommen, sind in der Schule im Vorteil. Zu einer gesunden Ernährungsweise gehört auch das regelmäßige Trinken von geeigneten […]

Herz-/Kreislaufprobleme: Wassertrinken kann helfen

Herz-/Kreislaufprobleme

Wasser, unser wichtigstes Lebensmittel ist preiswert und kalorienfrei. In Deutschland kommt es fast überall in sehr guter Qualität aus dem Hahn. Trotzdem wird Wasser noch oft unterschätzt. “Wir achten zu wenig auf gesundes Trinkverhalten”, sagt Dr. Michael Boschmann, leitender Arzt am Franz-Volhard-Centrum für Klinische Forschung an der Charité Universitätsmedizin Berlin. Wie sich das Trinkverhalten auf […]

Urlaubsreisen: Leitungswasser kann die Gesundheit gefährden

Trinken bei Urlaubsreisen

Leitungswasser ist günstig, umweltfreundlich, praktisch und in den meisten Regionen Deutschlands von bester Qualität. Leitungswasser zählt in Deutschland zu den am besten kontrollierten Lebensmitteln. Doch die umfassenden Kontrollen und die Qualität des Trinkwassers sind für die meisten Länder der Welt nicht selbstverständlich. Auf Urlaubsreisen ist der Griff zur Mineralwasserflasche häufig die einzig sinnvolle Lösung, um keine gesundheitlichen Komplikationen zu bekommen. Erkrankungen in Entwicklungsländern zu […]

Im Urlaub richtig trinken – überall ein bisschen anders

Urlaub

Das richtige Trinken auf Reisen ist wichtig, um gut und erholt im Urlaub anzukommen. Aber auch dort sollte man nicht nur bunte Köstlichkeiten schlürfen, sondern sein Trinkverhalten den entsprechenden klimatischen Verhältnissen anpassen. Je nachdem, wie diese sind, können Durstempfinden und das daraus resultierende Trinkverhalten stark variieren. Salz macht durstig – dachte man bislang Wenn wir […]

Schön für den Sommer – Wasser hilft

Schöne Haut im Sommer

Konnten wir uns in der kalten Jahreszeit noch unter etlichen Lagen Kleidung verstecken, die Nase hinterm Schal, auf den Haaren eine Wollmütze, ist jetzt wieder Zeit für Shirts, Röcke und kurze Hosen. Im Sommer zeigen wir Haut und Haar – und wenn diese frisch und gesund aussehen, fühlen wir uns dabei umso wohler. Wasser für […]

Gurkenwasser: Was kann der Wellnessdrink wirklich?

Gurkenwasser

Der Hype um das erfrischende Getränk Gurkenwasser hält schon seit langem an. Nicht nur im Sommer ist das „Infused Water“ mit Gurkenscheiben eine tolle Erfrischung. Auch nach dem Sport oder als Basisgetränk zum Abnehmen kann der einfach zubereitete Wellnessdrink punkten. Doch was kann das Trendgetränk mehr als pures Trink- oder Mineralwasser? Einfache Herstellung: Gurkenwasser Für das Trendgetränk werden im Minimalfall nur […]