Trinken ist gesund. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist lebensnotwendig. Und ganz nebenbei kann es die Gesundheit Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen v..., Vitalität und Lebensenergie eines Menschen, auf einfache Weise, fördern.
Der menschliche Körper besteht im Erwachsenenalter zu rund 50 bis 60 Prozent aus Wasser H2O, chemische Verbindung aus den Elementen Sauerstoff und Wasserstoff. Es kommt in der Natur in allen drei Aggregatzustän.... Das flüssige Element Bezeichnung für einen Reinstoff, der mithilfe chemischer Methoden nicht mehr in andere Stoffe zerlegt werden kann. Aufgrun... ist für ganz unterschiedliche Stoffwechselvorgänge im Organismus Aus Teilen bestehendes System. Diese sind miteinander verbunden und voneinander abhängig. Aufgrund der Wechselwirkung dies... notwendig. Gleichzeitig ist es das wichtigste (Über-)Lebensmittel überhaupt. Ohne eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr würde der Mensch – je nach körperlicher Verfassung und Umstände – innerhalb von zwei bis vier Tagen verdursten. Andererseits kann durch ein gesundes Trinkverhalten die Vitalität enorm gesteigert werden.
Am Tag werden rund 1,5 Liter Flüssigkeit benötigt. Dabei sollte die Trinkmenge über den Tag gut verteilt aufgenommen werden. Unter einer körperlichen Belastung, intensiver Wärme, bei Erkrankungen mit Wasserverlust oder intensiver sportlicher Betätigung, sollte diese Menge erhöht werden. 2 bis 3 Liter können dann notwendig werden, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Die besten Getränke, um voller Lebensenergie zu bleiben, sind Leitungs- und Mineralwasser Bei natürlichem Mineralwasser handelt es sich um Wasser aus einem unterirdischen Wasservorkommen, das sich auf seinem Weg .... Sie erfrischen den Körper, füllen den Bedarf an Flüssigkeit für alle Stoffwechselprozesse auf und helfen, belastende Stoffe schnellst möglich auszuscheiden. Auch ungesüßte Tees oder Saftschorlen unterstützen die positiven Aspekte des Trinkens. Weniger ist mehr: Keine oder kaum Kalorien. Keine unnötigen Begleit- oder Zusatzstoffe sind für den Körper optimal.
Leitungswasser ist gleich „Leistungswasser“. Zwar schwanken die Wasserqualitäten von Region zu Region ein wenig, dennoch ist das Leitungswasser immer eine gute, günstige und schnelle Getränkewahl. Trinkwasser Wasser für den menschlichen Bedarf, damit auch wichtigstes Lebensmittel. Es ist ein Naturprodukt und wird zu 70% aus Grund... unterliegt einer ständigen und hohen Kontrolle. Kaum ein anderes Lebensmittel wird so intensiv kontrolliert. Im Körper kann die Flüssigkeit umgehend, ohne Zwischenschritte, verwendet werden. Die Zellen können durch die Flüssigkeitsaufnahme alle Arbeiten, ihrer Aufgabe entsprechend, schnell und umgehend verrichten.
Das mineralische Plus durch Mineralwässer kann zusätzliche positive Auswirkungen auf den Körper haben. Die Mineralstoffgehalte einzelner Wässer variieren. Hier gibt die Kennzeichnung auf den Etiketten einen guten Hinweis, für wen das einzelne Mineralwasser geeignet ist. Vor allem bei den Gehalten von Natrium und Kalzium lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Wer unter Bluthochdruck leidet, sollte natriumarmes Mineralwasser wählen, um den Stoffwechsel nicht unnötig zu belasten. Wer sich vegan ernährt, kann über kalziumreiches Mineralwasser seinen Kalziumhaushalt auf einfache Weise unterstützen. Hier sollten mindestens 150 Milligramm an Kalzium pro Liter ausgewiesen sein.
Auch Tafelwasser, Quellwasser oder Heilwässer sind eine gute Möglichkeit, die Flüssigkeitsreserven des Körpers aufzufüllen. Letztere unterliegen allerdings nicht den Vorgaben der Trinkwasserverordnung, sondern dem Arzneimittelrecht. Daher sind für Heilwässer die Gehalte an einzelnen Mineralstoffen streng geregelt. Zudem müssen sie ihre heilende und schützende Wirkungsweise durch wissenschaftliche Studien belegen. Sie können dem Körper zusätzlich mehr Vitalität geben.
Besonders positiv sind Bio-Mineralwässer zu bewerten. Sie liefern dem Körper nicht nur die nötige Flüssigkeit, sondern auch eine sehr hohe Wasserqualität und berücksichtigen soziale und umweltfreundliche Aspekte.
Auch ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sind sehr gute Getränke, wenn es um mehr Vitalität geht. Sie bestehen überwiegend aus Leitungswasser, bieten den Geschmacksknospen immer wieder neue Geschmackserlebnisse und können zudem den Körper in seiner Leistungsfähigkeit unterstützen. Vor allem Kräutertees haben zusätzlich unterschiedliche Wirkungsweisen. Sie können, je nach Kräuterart, beispielsweise beruhigend, ausgleichend, aktivierend oder vitalisierend wirken.
Perfekte Durchlöscher bei Wärme oder körperlicher Aktivität sind auch Schorlen mit Fruchtsaft. Sie können zusätzlich mit Vitaminen, Mineralstoffen und sogenannten sekundären Pflanzenstoffen punkten. Das optimalste Mischverhältnis besteht aus einem Teil Saft und drei Teilen Leitungs- oder Mineralwasser.
Trinkwasser, Mineralwässer, andere Wasserformen, Tees und Schorlen liefern somit einen guten Beitrag für die tägliche Gesundheit. Das flüssige Element „H2O“ ist ein unvergleichliches Vitalitäts-Elixier, das dem Körper bei allen Stoffwechselvorgängen hilft, um fit, vital, gesund, aktiv und schön zu bleiben.
