Gute Vorsätze für 2022: Gesundheit und mehr Wasser trinken

Zum Jahresanfang boomen sie wieder, die guten Vorsätze für das neue Jahr. Ein großer Anteil der guten Vorsätze ist alljährlich gesundheitsbezogen. Daher befragen auch einige Krankenkassen regelmäßig ihre Mitglieder kurz vor Jahresende, was sie sich für das neue Jahr denn so vornehmen. Auch die DAK-Gesundheit hat wieder eine Befragung zu den Vorsätzen für 2022 durchgeführt. Gute Vorsätze sind 2022 besonders […]

Sport und das richtige Trinken

Trinken beim Sport

Schwitzen ist einer der wichtigsten Mechanismen, um den Körper vor Überhitzung zu schützen. Gerade beim Sport verlieren wir besonders viel Flüssigkeit. Je nach Belastungsintensität, Umgebungsbedingungen, Trainingszustand, Körpergewicht, genetischer Voraussetzung und weiteren Faktoren können wir zwei Liter und mehr Flüssigkeit in der Stunde verlieren. Ist man dehydriert, kommt es häufig zu Erschöpfungszuständen und Leistungsminderung bei längeren […]

LAQA unterstützt bei Schlaganfall-Prophylaxe

Für die Patienten selbst bedeutet die konstant gute Zufuhr von Flüssigkeiten nach einem Schlaganfall einen wesentlichen Beitrag zum Schutz vor einem Folge-Schlaganfall. In der stationären Versorgung bedeutet dies darüber hinaus einen nicht unerheblichen Beitrag, drohende Mehraufwände und damit verbundene Kosten zu meiden. Näheres zu diesem Thema entnehmen Sie dem Artikel der Zeitschrift not, Ausgabe 04/2021: […]

Das reduzierte Durstgefühl im Seniorenalter

reduziertes-Durstgefühl-Seniorenalter

Gerade bei sommerlichen Temperaturen ist regelmäßiges Trinken extrem wichtig. Mit zunehmenden Alter kann ein reduziertes Durstgefühl auftreten. Zudem kann es aus individuellen physiologischen Gründen zu erhöhten Flüssigkeitsverlusten  kommen. Daher ist es für ältere Menschen in der warmen Jahreszeit ganz besonders wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Warum der Durst häufig nachlässt: reduziertes Durstgefühl im Alter Wissenschaftliche Studien weisen […]

Weniger Wasser trinken im Winter?

In der kühlen Jahreszeit steht der Wasserkonsum oft nicht so sehr im Vordergrund wie in den warmen Monaten des Jahres. Der Körper kommt durch die Außentemperaturen selten ins Schwitzen. Auch die Bewegung im Freien nimmt bei vielen Menschen in den Wintermonaten deutlich ab. So zeigt der Körper auch seltener ein richtiges Durstgefühl. Doch ist der Flüssigkeitsbedarf im Sommer wirklich höher als […]

Ohne Wasser gibt es Verdauungsprobleme

Über viele der alltäglichen Stoffwechselprozesse machen sich die meisten Menschen erst Gedanken, wenn das körperliche Wohlbefinden leidet. So ist es auch mit der Verdauung. Das menschliche Verdauungssystem ist ein wahres Wunderwerk der Natur. Doch ohne eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann es nicht richtig arbeiten. Wasser bietet hierfür eine der wichtigsten Grundlagen. Vom Mund bis zum Darm: Verdauungsorgane benötigen Flüssigkeit Die Verdauung von Lebensmitteln und Getränken ist […]

Wie die Wasserqualität den Teegeschmack beeinflussen kann

Tee Wasserqualität

Optimaler Teegenuss mit gutem Trinkwasser Wenn es draußen kalt und dunkel ist, schmeckt eine gute Tasse Tee gleich zweimal so gut. Sie wärmt von innen, ist gut für die Gesundheit und kann das eine oder andere Glücksgefühl hervorrufen. Damit der Tee auch sein volles Aroma entfalten kann, ist die Qualität des Wassers ausschlaggebend. Vor allem die Wasserhärte, in Ihrer Region, kann den Teegeschmack erheblich beeinflussen. Unterschiedliche Härte […]

Flüssigkeitsmangel und -Überschuss

Polydypsie

Wasser im Stoffwechsel Da der Körper ohne Wasserzufuhr seine Zellen und Körperflüssigkeiten nicht aufrechterhalten kann, ist das ausreichende Trinken von Wasser so lebenswichtig. Über das Wasser werden alle Nährstoffe an ihre Verarbeitungs- und Bestimmungsorte innerhalb des Körpers gebracht. Auch alle Stoffwechselabbauprodukte werden über dieses wichtige Element abgebaut. Zudem wird im Organismus fortlaufend Wasser für die […]

Trinken in der Erkältungszeit

Trinken in der Erkältungszeit

Wasser trinken als Erkältungsprophylaxe? Läuft bei Ihnen auch gerade die Nase oder schmerzt der Hals? Der Herbst ist geradezu prädestiniert für Erkältungen. Um Hausmittelchen und ihre Hilfe bei Erkältungen ranken viele hilfreiche Überlieferungen, aber auch zahlreiche Mythen. Ein Mythos besagt, dass viel trinken gegen Erkältungen hilft, doch dieser hat nur bedingt seine Berechtigung. Es kommt drauf an, wie „viel […]

Wasser – das Wunder der Natur

Wasser - Das Wunder der Natur

Wasser – Lebenselixier für Menschen, Pflanzen und Tiere Wasser ist das kostbarste Element, das unsere Erde zu bieten hat. Das flüssige Element schenkt allem das Leben. Ohne es würden Menschen, Pflanzen und Tiere nicht lebensfähig sein und unser grün-blauer Planet wäre nicht existent. Die Erde ist voller Leben. Der Artenreichtum der Vegetation selbst bietet einen […]