• Hydration im Training

Der Frühling treibt uns nach draußen: genug Trinken beim Training

2021-04-05T21:23:49+02:006. April 2021|Tags: , , , , |

Die Sonne lacht, die Tage werden länger, wärmere Temperaturen locken uns vor die Tür – auch das Training wird wieder nach draußen verlegt. In Parks, Wiesen und Wäldern sind im Frühjahr wieder vermehrt bunt gekleidete Menschen in schnellerer Gangart unterwegs, mit oder ohne Stöcke, locker plaudernd oder verbissen gegen die Pulsuhr ankämpfend. Sie wollen abnehmen, [...]

  • Mist Sauerstoff versetztes Wasser

Mit Sauerstoff versetztes Wasser – was bringt es?

2020-10-26T10:09:41+01:0030. Oktober 2020|Tags: , , , , |

Der Mensch braucht durchschnittlich mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag. Ohne Wasser ist kein Leben möglich. Ein gesunder Erwachsener kann ungefähr drei Tage ohne Wasser überleben. Doch die Temperaturen und die körperliche Konstitution können die Überlebensdauer beeinflussen. Ohne Sauerstoffzufuhr wird der Mensch nach rund zwei bis drei Minuten ohnmächtig. Gerade für Sportler sind Wasser und [...]

Grundregeln des gesunden Trinkens

2020-09-04T10:56:38+02:004. September 2020|Tags: , , , |

Vielen Menschen ist klar, dass gesunde Ernährung wichtig ist, doch gesundes Trinken wird oft vergessen, wenn es um die Gesunderhaltung geht. Die meisten Erwachsenen trinken zu wenig und erst ein Durstgefühl führt zum Trinken. Zu diesem Zeitpunkt hat der Körper bereits 5 % seines Gewichtes verloren und benötigt dringend Wasser, um seinen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. [...]