Es ist ein lebensnotwendiger Lebensraum und gleichzeitig ein wichtiger Bestandteil für Menschen und Tiere. Ohne das Dasein dessen wäre keinerlei Leben auf der Erde möglich. Für den Menschen dient es der Lebenserhaltung, der Körperpflege, aber auch der Reinigung essenzieller Dinge aus dem alltäglichen Leben, wie beispielsweise Geschirr, Wäsche oder auch Möbel und Ähnliches. Doch am wichtigsten aus dieser Auflistung ist der Aspekt Lebenserhaltung. Es ist ein lebensnotwendiges Nahrungsmittel für den Menschen. Es kann in seiner reinen Form konsumiert, oder als Bestandteil einer Speise, beziehungsweise als Zubereitungsmöglichkeit, genutzt werden.
Die Bedeutung für die Gesundheit Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen v...
Betrachtet man dieses Element Bezeichnung für einen Reinstoff, der mithilfe chemischer Methoden nicht mehr in andere Stoffe zerlegt werden kann. Aufgrun... als Bestandteil des Körpers, so wird deutlich, dass es, mengentechnisch betrachtet, der bedeutendste Bestandteil ist: Jeder Körper besteht, je nach Alter, aus 50 – 70 % Wasser H2O, chemische Verbindung aus den Elementen Sauerstoff und Wasserstoff. Es kommt in der Natur in allen drei Aggregatzustän.... Diese Menge muss konstant gehalten werden. Verliert der Körper, aus welchen Gründen auch immer, zu viel Flüssigkeit, spricht der Mediziner von einer Dehydrierung lat. de, weg, griech. hydor, Wasser, Abspaltung von Wasser aus einer chemischen Verbindung. (= Austrocknung), die gesundheitsschädlich und sogar tödlich sein kann. Dementsprechend ist die Zufuhr von Flüssigkeit ein wichtiger Schritt, um die körperliche Gesundheit aufrecht zu halten. Hierbei stellt sich häufig die Frage: Wie viel Flüssigkeit ist eigentlich gesund für den Körper? Vorweg muss erwähnt werden, dass der Körper mehrere Tage ohne feste Nahrungszufuhr auskommen und überleben kann. Die mangelnde Zufuhr an Flüssigkeit macht sich jedoch schon schneller bemerkbar und doch gibt es keine 100%ige Antwort bezüglich der notwendigen Wassermenge. Die tägliche Zufuhr richtet sich nach:
- der individuellen körperlichen Tätigkeit
- den klimatischen Bedingungen, in denen man lebt
- und der allgemeinen Energiezufuhr, in Form von Nahrung und Ähnlichem
Als Richtwert sprechen Mediziner von 2 bis 3 Liter, die der menschliche Körper täglich zu sich nehmen soll. Da jedoch ein Teil dessen bereits über die Nahrung aufgenommen wird, ergibt sich ungefähr eine Trinkmenge von 1 – 1,5 Liter am Tag. Für eine Vielzahl an Menschen ist dies eine unvorstellbare Menge. Sie trinken lieber Getränke mit Geschmack, in Form von Säften, Limonaden, oder auch Kaffee und Tee. Doch das Wassertrinken kann man auch lernen. Motivierend hierbei sollten folgende Fakten sein:
- ein Glas lauwarmes Wasser am Morgen regt die Verdauung an
- die Haut wird aufgepolstert und wirkt straffer
- es reinigt den Körper von innen
Jedoch sollte auf einen falschen Ehrgeiz geachtet werden, denn eine zu hohe Zufuhr wirkt sich kontraproduktiv auf den Körper aus und kann folglich gesundheitsschädigend sein: Es kommt zu einer Überwässerung des Körpers. Besonders bei älteren Menschen besteht die Gefahr, dass der geschwächte Körper, speziell die Nieren Die Niere ist ein paarig angelegtes, zum Harnsystem gehörendes Organ. Es ist mit das wichtigste Entgiftungsorgan des Körp..., nicht ausreichend in der Lage sind, die aufgenommene Menge wieder auszuscheiden.
Wem sein körperliches Wohnbefinden wichtig ist und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten möchte, der sollte sich folgende Faustregel annehmen: pro Tag ungefähr 35 Milliliter Flüssigkeit pro Kilo Körpergewicht. Hierbei sind jedoch auch andere Getränke, wie Kaffee, Tee und Ähnliches einberechnet.
