Grundregeln des gesunden Trinkens

Vielen Menschen ist klar, dass eine gesunde Ernährung wichtig ist, um die Gesundheit zu erhalten. Auf ein gesundes Trinken wird weniger geachtet. Die meisten Erwachsenen trinken zu wenig. Erst ein Durstgefühl führt zur Flüssigkeitszufuhr. Zu diesem Zeitpunkt hat der Körper bereits 5 % seines Gewichtes verloren und benötigt dringend Wasser, um seinen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Ein […]