Die Fastenzeit ist die optimalste Zeit im Jahr, um schlechte Angewohnheiten abzulegen. Zum Jahresanfang werden meistens die guten Vorsätze für das neue Jahr geschmiedet, aber nur wenige Menschen schaffen es, diese Pläne das komplette Jahr über durchzuhalten.

Die Fastenzeit ist dagegen nur auf die Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostersonntag beschränkt. Dies ist rein vom zeitlich begrenzten Aspekt her optimal, um sich schlechte Angewohnheiten abzugewöhnen oder um ein neues Gesundheitsplus in den Alltag zu integrieren.

Die Zeit bis Ostern effektiv für die Gesundheit nutzen

Die Fastenzeit geradezu perfekt, um mit dem Abgewöhnen schlechter Gepflogenheiten zu starten, denn die komplette Fastenzeit dauert traditionell nur 40 Tage. Wer jetzt damit starten möchte, dem eigenen Körper mehr Vitalität zu verleihen, hat die besten Chancen, dies auch bis Ostern durchzuhalten. Sicherlich wissen Sie selbst, was Sie ganz persönlich gerne optimieren möchten. Bis Mitte April ist die Zeit schnell verflogen. Vielleicht lässt sich Ihr Fastenvorsatz sogar so gut in den Alltag integrieren, dass Sie ihn später beibehalten wollen. Selbst eine einzelne Optimierung, die ein paar Wochen durchgehalten wird, kann im Körper viel bewegen. Ihre Gesundheit    Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen v... wird es Ihnen danken!

Fastenvorsatz: Ausreichend Wasser trinken

Der Vorsatz, ausreichend Wasser    H2O, chemische Verbindung aus den Elementen Sauerstoff und Wasserstoff. Es kommt in der Natur in allen drei Aggregatzustän... zu trinken, ist besonders wichtig, effektiv und einfach im Alltag umsetzbar. Wer ausreichend Wasser trinkt, tut seinem Hormonstoffwechsel etwas Gutes und der Körper wird vitaler. Dies zeigt sich auch im Gehirn, denn genug Wasser führt zu einer besseren Konzentration und Leistungsfähigkeit. Zudem ist Wasser ein Schönheitselixier für Haut und Haare. Die Nieren    Die Niere ist ein paarig angelegtes, zum Harnsystem gehörendes Organ. Es ist mit das wichtigste Entgiftungsorgan des Körp... werden gut durchgespült, die Leber und Lunge können besser arbeiten und das Herz wird mit ausreichend Wasser entlastet. Muskeln und Gelenke können mit einer angemessenen Wasserzufuhr optimale Leistung bringen. Genug Wasser zu trinken, hilft Ihnen auch bei der Regulation des Blutdrucks und des Gewichts.

Ein Tipp zum Durchhalten von Fastenvorsätzen: Wer noch wenig Erfahrung mit der Verwirklichung von guten Vorsätzen hat, sollte sich erst einmal Tagesziele setzen. Es motiviert, wenn der Vorsatz an einem Tag erfolgreich umgesetzt wurde. Ist das Tagesziel erreicht, lohnt es sich, auf ein Wochenziel hinzuarbeiten.

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