Nicht nur die Menge macht´s: Trinkmenge und Verteilung

Trinkmenge

Ein wichtiger Baustein für die Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, über den Tag verteilt. Die wird über die ermittelte Trinkmenge, am besten in Form von Wasser gewährleistet. Der menschliche Körper besteht zu einem Großteil aus Wasser, der aber im Laufe des Lebens abnimmt. Ein Neugeborenes hat noch ca. 70-80% Wasseranteil, während […]

Das reduzierte Durstgefühl im Seniorenalter

reduziertes-Durstgefühl-Seniorenalter

Gerade bei sommerlichen Temperaturen ist regelmäßiges Trinken extrem wichtig. Mit zunehmenden Alter kann ein reduziertes Durstgefühl auftreten. Zudem kann es aus individuellen physiologischen Gründen zu erhöhten Flüssigkeitsverlusten  kommen. Daher ist es für ältere Menschen in der warmen Jahreszeit ganz besonders wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Warum der Durst häufig nachlässt: reduziertes Durstgefühl im Alter Wissenschaftliche Studien weisen […]

Wasser trinken: Für eine schöne und gesunde Haut

Die menschliche Haut ist ein wahres Wunderwerk. Sie schützt den Körper vor jeglichen Außeneinwirkungen. Zudem ist sie Sinnes- und Ausscheidungsorgan zugleich. Vielfach wird die Haut als Spiegel der Seele und des allgemeinen Gesundheitszustandes betrachtet. Man kann die persönliche Schönheit und Gesundheit der Haut durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr auf einfache Weise unterstützen. Regelmäßiges Wassertrinken kann hierzu einen guten Beitrag leisten. Die menschliche Haut: Schutz und Empfindung Der medizinische […]

Herz – Erkrankung? Die individuelle Trinkmenge absprechen!

gesundes Trinken

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für gesunde Erwachsene eine Trinkmenge von etwa 1,5 Liter pro Tag. Die Aufnahme vom Flüssigkeit sollte grundsätzlich nie unter einen Liter täglich sinken. Bei hohen sommerlichen Temperaturen ist, bei gesunden Menschen jeden Alters, eine Erhöhung der Menge über 1,5 Litern empfehlenswert. Für manche Erkrankungen, wie bei Erkrankungen am Herz muss die Flüssigkeitszufuhr an die individuellen […]

Weniger Wasser trinken im Winter?

In der kühlen Jahreszeit steht der Wasserkonsum oft nicht so sehr im Vordergrund wie in den warmen Monaten des Jahres. Der Körper kommt durch die Außentemperaturen selten ins Schwitzen. Auch die Bewegung im Freien nimmt bei vielen Menschen in den Wintermonaten deutlich ab. So zeigt der Körper auch seltener ein richtiges Durstgefühl. Doch ist der Flüssigkeitsbedarf im Sommer wirklich höher als […]

Starkes Immunsystem durch genügend Flüssigkeitsaufnahme?

Starkes Immunsystem

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Wasser und Vitamin C – die perfekte Kombination für den Herbst

Herbst-Wasser-Vitamin-C

Stärkung des Immunsystems durch Wasser und Vitamin C Langsam werden die Abende und Nächte kühler. Deshalb kann es auch morgens auf dem Weg zur Arbeit schon ein bisschen frisch werden. Daher ist es jetzt gut, das Immunsystem zu stärken. Eine ausgewogene vitaminreiche Ernährungsweise, die zudem die Flüssigkeitsreserven rechtzeitig auffüllt, kann hierzu einen guten Beitrag leisten. Eine perfekte Trinkkombination für den […]

Grundregeln des gesunden Trinkens

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