Trinkmenge

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Wasser trinken: Für eine schöne und gesunde Haut

2021-02-09T10:04:32+01:009. Februar 2021|Tags: , , , |

Die menschliche Haut ist ein wahres Wunderwerk. Sie schützt den Körper vor jeglichen Außeneinwirkungen. Zudem ist sie Sinnes- und Ausscheidungsorgan zugleich. Vielfach wird die Haut als Spiegel der Seele und des allgemeinen Gesundheitszustandes betrachtet. Man kann die persönliche Schönheit und Gesundheit der Haut durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr auf einfache Weise unterstützen. Regelmäßiges Wassertrinken kann hierzu einen guten Beitrag leisten. Die menschliche Haut: Schutz und Empfindung Der medizinische [...]

  • gesundes Trinken

Herz – Erkrankung? Die individuelle Trinkmenge absprechen!

2021-02-08T09:35:49+01:0026. Januar 2021|Tags: , , |

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für gesunde Erwachsene eine Trinkmenge von etwa 1,5 Liter pro Tag. Die Aufnahme vom Flüssigkeit sollte grundsätzlich nie unter einen Liter täglich sinken. Bei hohen sommerlichen Temperaturen ist, bei gesunden Menschen jeden Alters, eine Erhöhung der Menge über 1,5 Litern empfehlenswert. Für manche Erkrankungen, wie bei Erkrankungen am Herz muss die Flüssigkeitszufuhr an die individuellen [...]

Weniger Wasser trinken im Winter?

2021-01-04T19:49:24+01:005. Januar 2021|Tags: , , , , , , |

In der kühlen Jahreszeit steht der Wasserkonsum oft nicht so sehr im Vordergrund wie in den warmen Monaten des Jahres. Der Körper kommt durch die Außentemperaturen selten ins Schwitzen. Auch die Bewegung im Freien nimmt bei vielen Menschen in den Wintermonaten deutlich ab. So zeigt der Körper auch seltener ein richtiges Durstgefühl. Doch ist der Flüssigkeitsbedarf im Sommer wirklich höher als [...]

  • Starkes Immunsystem

Starkes Immunsystem durch genügend Flüssigkeitsaufnahme?

2020-11-16T15:25:13+01:0010. November 2020|Tags: , , , |

Starkes Immunsystem Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür – und mit ihr die beginnende Erkältungs- und Grippesaison. Dies allein stellt schon eine Herausforderung für unser Immunsystem dar. In diesem Jahr steht ihm mit Covid-19 ein weiterer potenter Gegner gegenüber, gegen den es gewappnet zu sein gilt. Die Devise lautet also, das Immunsystem so gut [...]

  • Herbst-Wasser-Vitamin-C

Wasser und Vitamin C – die perfekte Kombination für den Herbst

2020-10-10T20:52:25+02:009. Oktober 2020|Tags: , , , , |

Stärkung des Immunsystems durch Wasser und Vitamin C Langsam werden die Abende und Nächte kühler. Deshalb kann es auch morgens auf dem Weg zur Arbeit schon ein bisschen frisch werden. Daher ist es jetzt gut, das Immunsystem zu stärken. Eine ausgewogene vitaminreiche Ernährungsweise, die zudem die Flüssigkeitsreserven rechtzeitig auffüllt, kann hierzu einen guten Beitrag leisten. Eine perfekte Trinkkombination für den [...]

Grundregeln des gesunden Trinkens

2020-09-04T10:56:38+02:004. September 2020|Tags: , , , |

Vielen Menschen ist klar, dass gesunde Ernährung wichtig ist, doch gesundes Trinken wird oft vergessen, wenn es um die Gesunderhaltung geht. Die meisten Erwachsenen trinken zu wenig und erst ein Durstgefühl führt zum Trinken. Zu diesem Zeitpunkt hat der Körper bereits 5 % seines Gewichtes verloren und benötigt dringend Wasser, um seinen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. [...]