Fit beim Laufen: Hydration beim Joggen

Wasseretrinken beim Laufen

Jeder möchte fit und gesund sein. Tägliche sieht man Menschen, die Laufen. Egal, ob sie schon geübte Läufer sind oder das Laufen gerade für sich entdecken:  um fit zu sein braucht man das richtige Training – mit allem Drum und Dran. Um Ausdauertraining effektiv zu gestalten, muss der Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sein.   […]