Was tun bei Hitze?

Was tun bei Hitze

Der Klimawandel lässt Hitzeextreme häufiger und intensiver werden.In den kommenden Tagen sollen die Temperaturen örtlich auf über 35° hochklettern.Laut Umweltbundesamt sind über 90% der extremwetterbedingten Todesopfer auf besonders ausgeprägte Hitzeperioden zurückzuführen. Was kann man also tun, um besonders ältere Menschen vor den Gefahren einer Hitzewelle zu schützen?Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung gibt „Tipps, um auch […]

Rettungsring mal anders

Rettungsring mal anders, Intervallfasten

Das Osterfest hat die Fastenzeit und den Verzicht wie jedes Jahr nach dem ersten Frühjahresvollmond beendet – in vielen Familien mit Tagen der Schlemmerei und des gemeinsamen Feierns. Traditionell beginnt die österliche Schlemmerei mit grünen Speisen wie Spinat und grünem Spargel an Gründonnerstag. Aber auch schon mit dem einen oder anderen Ei. Karfreitag wird dann […]

Frühjahrsmüdigkeit entgegenwirken: auch richtiges Trinken kann helfen

Nach der kühleren Jahreszeit sehnt sich der Körper richtig nach Wärme und Sonnenschein. Doch der Temperaturanstieg und die veränderten Lichtverhältnisse machen einem Großteil der Menschen Jahr für Jahr zu schaffen. Häufig wird von „Frühjahrsmüdigkeit“ gesprochen, wenn der Körper auf die veränderten Außenbedingungen mit Abgeschlagenheit und weniger Energie reagiert. Auch ein richtiges Trinkverhalten kann den Körper […]

Chronische Erkrankungen – Dehydration als Begleiter

Chronische Erkrankungen

Wasser nimmt bei vielerlei Vorgängen im menschlichen Körper einen wichtigen Stellenplatz ein. Es ist zuständig für den Transport von Nährstoffen in die Körperzellen, aber auch für die Entsorgung von Abfallstoffen aus dem Körper. Ist die Versorgung der Wasserzufuhr gestört, so können sich diverse Krankheitsbilder, auch chronische Erkrankungen, entwickeln. Chronische Erkrankungen mit Dehydration als Begleiter Herzerkrankungen […]

Dehydration: Warnsignale des Körpers

Warnsignale - Dehydration

Es dürfte inzwischen hinlänglich bekannt sein, dass der menschliche Organismus ca. eineinhalb bis drei Liter Flüssigkeit  – am besten Wasser – benötigt, um optimal funktionieren zu können. Erst durch diese Mengenzufuhr an Flüssigkeit können alle lebensnotwendigen Stoffwechselfunktionen hinreichend arbeiten. Trinkt man zu wenig, zeigt der Körper deutliche Warnsignale . Die nachfolgend aufgeführten Symptome sollten Sie […]

Schmerzen und Dehydration im Zusammenhang

Schmerzen durch Dehydration

Nicht jeder bringt Dehydration sofort mit körperlichen Schmerzen in Verbindung. Dennoch besteht ein direkter Zusammenhang.  Nachfolgend möchten wir nur einige Beispiele erörtern.  Rückenschmerzen oder schmerzhafte Bandscheibenschäden können durchaus auch von Wassermangel  verursacht werden. Selbst ein Funktionsverlust der Bandscheiben kann daraus resultieren. Es handelt sich hierbei fatalerweise um einen eher schleichenden Prozess. Nur durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr können Sie diesem Prozess entgegensteuern. Leider wird ein chronischer Flüssigkeitsmangel  als Ursache nur zu selten erkannt und daher oft nicht richtig diagnostiziert.  […]

Das bisschen Haushalt … genug Trinken ist hierbei wichtig

Verletzungen in Haushalt

Zuhause fühlen wir uns sicher. Doch nach vorliegenden Zahlen aus dem Jahr 2017 handelt es ich hierbei nur um eine scheinbare Sicherheit. Im Jahr 2017 kamen über 11.000 Menschen bei Unfällen im eigenen Heim ums Leben – und damit erneut mehr als Vorjahr. Häufigste Todesursache sind mit 80 Prozent Stürze, z. B. beim Fensterputzen oder […]

Wasser, auch gut für das Gehirn

Auch unser Gehirn braucht Flüssigkeit um richtig funktionieren zu können. Doch wie viel Liter Flüssigkeit braucht unser Gehirn eigentlich am Tag? Hier schweifen die Angaben teilweise auseinander. Sicherlich hat jeder schon einmal gehört, dass der menschliche Körper zu 60% aus Wasser besteht. Was allerdings nur wenige wissen ist, dass das Gehirn das wasserreichste Organ im […]